Les Thermes Saint-Gervais-les-Bains

La conférence-débat mensuelle

Parce que l’eau thermale de Saint-Gervais a démontré ses bienfaits thérapeutiques depuis deux cents ans, les Thermes de Saint-Gervais se sont diversifiés dans l’aide au sevrage tabagique en 2006. Proposée dans le cadre des cures « santé-prévention », elle est animée par le Docteur S., médecin thermaliste, dermatologue et tabacologue.

Selon l’OMS, à peine 5% des personnes ayant choisi de s’arrêter de fumer seul, résistent encore à la tentation un an après. En revanche, lorsqu’elles sont accompagnées dans leur démarche par un spécialiste, ce taux grimpe à 30%.

Chaque mois, le centre d’aide au sevrage tabagique des Thermes organise une conférence-débat gratuite où les principales questions liées au tabagisme sont abordées par le Dr S.

Le tabacologue évoque en premier lieu la peur d’arrêter de fumer. C’est le principal frein à l’arrêt du tabac chez un fumeur de longue date, qui doute de sa volonté ou de sa capacité à y arriver. Le praticien s’attache donc à dédramatiser et à rassurer les candidats au sevrage tabagique.

Sans sous estimer la difficulté à arrêter de fumer, le Dr S. rappelle à son auditoire combien la peur de manquer est plus forte que le manque lui-même. Il revient aussi sur les idées reçues en matière de tabagisme.

Ainsi, il est faux de croire que :

• la volonté suffit pour arrêter
• les cigarettes légères sont moins dangereuses
• le tabac blond est moins dangereux
• les filtres sont efficaces
• c’est le papier à cigarettes qui est dangereux
• le tabac à rouler est moins dangereux
• fumer trois à quatre cigarettes par jour n’est pas dangereux
• je peux m’arrêter et en fumer une petite de temps en temps
• arrêter de fumer fait grossir
• une vie sans tabac est une vie de privation.

En revanche, il est vrai que :

• On s’arrête de fumer lorsqu’on est prêt, et c’est alors plus facile qu’on le pense.
• La peur de la maladie ne fait pas arrêter de fumer….

En effet, le tabac est une drogue qui crée besoin et dépendance physique, psychologique et comportementale. Au cours de sa conférence, le Dr S. démonte le mécanisme de cette addiction et livre les principales clés pour s’en libérer.